42個對抗冬天脂肪的運動小技巧

如果減肥瘦身依舊在你的新希望名單上,那麼你一定要看這個影片!影片裡收集了42個小技巧,不管選擇去健身房還是在家裡,都可以確保你克服所有的麻煩,動起來!

1.-6.) 6種健康美味的冰沙

你是否是這樣的人,不管天氣冷熱,都只喝冷飲?問題來了,到底要如何喝冰的,又顧及到健康呢?建議選擇健康的冰沙,它不僅滿足你的口慾,還可以促進健康。
這裡要展示了6種不同的冰沙食譜,製作方式都非常的簡單,味道也很棒。每個食譜,要做的只有清洗和切碎食材,其它就交給果汁機完成吧!

7.-14.) 8個運動小技巧

越來越多人喜愛健身,它成為生活中越來越重要的一部分。越早養成這個習慣,對身體越好也越能持久。這8個技巧和竅門適合運動和健身的人。有時解決方案比大家想像的要簡單的多。

15.-18.) 4個運動前小技巧

有時候,去健身房或強迫自己運動,是鍛煉中最困難的部分。加上太多小事情的阻擋,幾乎會讓人放棄鍛鍊。為了使其盡可能的暢快,請看以下的4種方案,它們可以解決最煩人的鍛煉問題!

19.-30.) 沙發運動

如果你不是喜歡運動的人之一,比較喜歡坐在沙發上看電視,而不是在外面慢跑或花時間在健身房裡,那麼今天就是你的幸運日。因為你可以輕鬆地躺在舒適的沙發上看電視,仍然為身體做些事情,怎麼可能?好吧,自己試試看下面這12個練習吧:

31.-37.) 消除難纏的腹部脂肪運動

腹部、腿部和臀部是一般人最大的問題,也是最難擺脫的惡夢。要徹底擺脫它們的不二法則,就是持續的運動、鍛鍊。 這裡要教大家幾個簡單的運動,在家也可以進行,沒時間、沒場地都不再是藉口!

38.-42.) 5款對抗腹部脂肪飲料

對於許多女性來說,小肚肚是讓人頭痛的問題之一。因為天身的結構,與後天的習慣,往往很難擺脫它們。  儘管如此,還是有一些方法,可以消除多餘的脂肪,例如:美味的飲料。這些飲料富含天然成分,可促進脂肪代謝,促進消化,幫助減少脂肪喔。 

好吧,如果這42個招數,依舊無法擺脫假期後的罪惡感!至少你可以享受好喝又健康的冰飲。

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