NBA球員魔鬼訓練法:科比666訓練法太強悍,詹姆斯生日都在訓練

那些能夠成為超巨級別的球員,除了自身天賦卓絕之外,背後那都是承受了常人幾乎不可能忍受的魔鬼訓練。那麼,NBA的那些巨星們背後都用什麼「變態」的訓練方法,讓自己能夠站在聯盟的頂端呢?只能說沒有你想不到,只有他們做不到!

說到NBA自虐式訓練的創始人,那麼我們不得不提的一人就是邁克爾-喬丹了,作為NBA歷史第一人,喬丹並非生來就如此強大,在生涯早期他也是連續三年季後賽倒在活塞腳下,這也讓喬丹痛定思痛,於是開創了「早餐俱樂部」的魔鬼訓練法。因為喬丹對外一直不公開自己的訓練秘籍​​,所以喬丹如何「虐待」自己我們無從而知,但是據說他的訓練幾乎快要突破人體極限。

喬丹的好友巴克利曾聞訊趕來參加過一次,結果練了一半就吐在地上,對記者說「這個訓練不是一般人能夠承受的,從今天起我不再羨慕喬丹取得的成就」。正是因為這個變態的訓練方法,也讓喬丹在91年加冕總冠軍,生涯拿到6座總冠軍獎杯。

而一直將喬丹視為自己偶像的科比,同樣模仿了偶像的自虐式訓練,並且變本加厲,創造了獨門「666訓練法」,這個666是每週六天、每次訓練6小時,每小時6組的意思。而一組訓練不僅包括折返跑、俯臥撐這種體能練習,還有投籃、跳箱、深蹲這種力量與技巧練習,魔鬼程度可見一斑。正是由於這種訓練方法,也讓科比成為僅次於喬丹的NBA第二偉大分衛。

而作為現役聯盟第一人的詹姆斯,即便如今36歲卻依然保持不輸巔峰時期的身體狀態,這也和他的勤奮與自律密不可分。眾所周知,詹姆斯曾連續8年闖進總決賽,因此相比那些每年四月份就無緣季後賽的球星,詹姆斯本就比他們少休息3個月,但詹姆斯每次也是最早開啟訓練的球星,甚至在2019年詹姆斯35歲生日時,當大家以為詹姆斯會偷懶一天時,他依舊在早上更新社交媒體,稱「訓練就是自己最好的禮物」,這種精神也是讓人十分的敬佩。

而作為現役聯盟第一控衛,史蒂芬-庫裡也是相當的勤奮,大家都知道,剛進聯盟的庫裡是一個瘦瘦小小的小瘦子,甚至一度被懷疑無法適應NBA的對抗強度。但是如今的庫裡早就擺脫瘦小的印象,成為控衛位置上的小鋼砲,這和他夜以繼日地增肌和訓練密不可分,而他如今的肌肉、和33歲依舊能保持頂級進攻能力的現狀,就是最好的證明。

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