「僅參考」擊破流言:睡前食用蛋白粉,到底...

July 17, 2018

睡前食用蛋白質,到底好還是不好。 流言道:睡覺前別吃蛋白粉,不僅不長肌肉,還會長脂肪。也有人建議適當的補充蛋白粉以促進肌肉的生長。孰是孰非,今天的研究結果會證明一切。 一組研究人員募集到42名健康的年輕男子,並為其安[...]

為什麼這種運動比跑步的燃脂效率高那麼多?

July 17, 2018

今日小知識 對於時間少,堅持力不強的夥伴,選擇HIIT是不錯的選擇。 現在比較流行的運動減脂方式其實是HIIT。 HIIT有兩個最基本的要求:其中之一就是高強度,這個高強度一般來說要高於百分之九十最大攝[...]

小巨人8歲臥推95公斤!每天600個俯臥...

July 17, 2018

終於等到你!成年後小巨人的變化驚呆所有人! 理查德•桑德拉克於1992年4月15日出生在烏克蘭的一個小村莊。 1994年,兩歲的桑德拉克隨家人搬到了賓夕法尼亞州,在桑德拉克抵達美國後不久就開始了他的訓練,有[...]

不用器械4年徒手健身!小夥從瘦「鵪鶉」到...

July 17, 2018

純自重訓練可以練成什麼樣,他用四年的時間告訴你 今天的主人翁叫Mateusz Płachta,1997年出生於波蘭,他用了四年的時間完成了蛻變,而且他只採用了街頭健身這種自重訓練的方式。 當他15歲時只有53[...]

一邊遊戲一邊健身?!VR技術將會被應用到...

July 17, 2018

是否想過一邊打王者榮耀一邊還能健身,VR技術助你實現這個夢想 創業公司Black Box VR將使用虛擬現實(VR)技術為健身帶來一場革命。 早在2016年,Preston和Ryan兩位創始人就決定開創Bla[...]

二軍初登板投1局失1分 李振昌:還要再調...

July 16, 2018

▲中職中信兄弟隊投手李振昌16日在二軍出戰統一獅隊,9局首度登板後援1局失1分。李振昌賽後受訪表示,還要再調整。(中信兄弟提供) 中華職棒中信兄弟今年選秀會首輪指名旅外投手李振昌,今天在二軍比賽對戰統一獅,第9局首度登板後援,投1[...]

為何勇士可以迅速建立王朝?離隊球員說出真...

July 16, 2018

對於一個王朝建立需要多種原因下才能出現,現在的勇士就是結合天時地利人和成為聯盟的霸主,4年3冠就可以說明一切問題很多的記錄是他們打破的,他們可以說是比較年輕的球隊,畢竟四年前還有人認為格林和浪花只是普通球員,球隊要想有好的發展球隊的文化[...]

毫無知情權?一眉哥不滿球隊,兩筆操作他看...

July 16, 2018

7月16日,今年的自由市場,西區豪強都在瘋狂補強,只有一支進入半決賽的球隊反而削弱了,這就是紐奧良鵜鶘。 勇士湖人等隊持續引援的情況下,鵜鶘唯一的收穫是把Cousins變成了Randle,隨後為了省錢甘願放走Rondo。 [...]

美國籃球協會公佈16大征戰世界盃巨星球員...

July 16, 2018

7月中旬,美國籃球協會主席科朗格洛公佈了16位美國籃球球員名單。16位球員需要經歷為其30天的集訓,然後淘汰4位,其餘12名球員將參加2019年籃球世界盃與2020年日本東京奧運會的比賽,美國隊主教練是來自馬刺的Popovich。 [...]

球商超群!你有五小我有五控,軟豆教練暗示...

July 16, 2018

美國媒體《The Athletic》記者比爾·奧蘭消息報導,湖人在休賽期間簽下的控球後衛,Rajon Rondo在近日接受媒體採訪中透露了湖人對抗勇士時可以排出的陣容。 Rondo表示,或許在比賽進行到某一個[...]